Träningsövningar med viktskivor

Träna med viktskiva

 

Steg 1.

viktskivor ovning1 300x170 Träningsövningar med viktskivor
Steg 2.
viktskivor ovning2 300x170 Träningsövningar med viktskivor
Steg 3.
viktskivor ovning3 300x170 Träningsövningar med viktskivor

body obliques Träningsövningar med viktskivor

Sidomagmusklerna

Många människor lägger mycket fokus på att arbeta sina magmuskler men glömmer sina omgivande grannar, de sneda musklerna. Obliques fungera som stabiliseringsmedel, och används i nästan varje fysisk aktivitet. Motion dina obliques bör vara en mycket viktig del av ditt träningsprogram.

 

 

 

body abdominals Träningsövningar med viktskivor

Magmuskler

De abs gör matningsrörelsen och stöd för din center region. Den djupare och närmare ryggraden de unika bukmuskler är, effekten över kroppsposition det ska ha, som regelbundet ger signifikant till en frisk rygg.

 

[divider style="none"]

Träningsutrustning till övningen

 

 

 

 

 

casall viktskivor Träningsövningar med viktskivor

 

Viktskivor

Med flera olika viktskivor kan du variera och växa i din träning med denna viktskiveövning.

 

 

 

 

bank traning Träningsövningar med viktskivor

 

Träningsbänk

En stabil träningsbänk lyfter dig från marken och du får större rörelse i övningen vilket i sin tur ger större muskelaktivering och nya muskler.

 

 

 

 

ViktskivspecialistenTräningsövningar med viktskivor